Taula de continguts:
És molt frustrant anar al llit sabent que estàs molt cansat, però no poder dormir. També és frustrant quan aconsegueixes adormir-te, però et despertes cansat perquè no t'has pogut relaxar correctament. Aquests problemes poden estar relacionats amb l'estrès i altres factors que no sempre són fàcils de solucionar. Però hi ha, però, alguna cosa que podeu fer. Podeu assegurar-vos que la vostra habitació sigui un ambient serè i relaxant, escollint els colors adequats i la decoració adequada.
Verd.
El verd és un color molt bonic. És fresc i sol associar-se a la natura, de manera que pot ser una bona opció per al dormitori. Si trieu pintar les parets en verd, assegureu-vos de triar un to agradable. Els tons pastel sempre són bones opcions. Però si és massa lluminós, pot ser lleig, així que intenteu optar per un to més fosc de color verd.
És important crear un ambient relaxant amb colors tranquils i suaus. Els colors que ens recorden la natura, com el verd, són molt reconfortants.
Blau.
El blau és un color normalment associat amb l'aigua o amb el cel. Tot i que és un color fred, també és molt calmant i relaxant. Es veu meravellós quan es combina amb el blanc. No obstant això, assegureu-vos que també utilitzeu colors càlids, com ara marrons terrosos, grocs o vermells per tal de crear un bon equilibri a l'habitació.
Si us agrada relaxar-vos a l'habitació, potser haureu de pensar a deixar el televisor. Podríeu pensar que veure la televisió és relaxant, però que realment estimula el cervell i no li permet relaxar-se.
Porpra.
El color porpra és un color molt interessant. És el resultat de combinar blau i vermell, un to fred i càlid. Això fa difícil dir si el color porpí és o no fresc. No obstant això, és un bonic color que també pot ser calmant i relaxant. Estem parlant aquí de tonalitats lleugeres de color porpra com ara el lila.
Els colors són importants en el cas del dormitori, però també ho és el fet que aquesta habitació ha d'estar neta i ben ventilada. Un dormitori ple, amb roba asseguda a les cadires i amb coses fora de lloc, no és un ambient relaxant. Així, assegureu-vos que el vostre dormitori estigui sempre net i organitzat.
Rosa.
Som conscients del fet que el color rosa és un color femení, però aquesta vegada només ens centrem en els efectes que aquest color pot tenir en el nostre cervell. Un to de color pastís de color rosa pot ser molt calmant i calmant. Ha de tenir un color molt clar, gairebé blanc, però més càlid. A continuació, podeu complementar el fons amb una característica accentuada que també ofereix aquest color, però en tons més vibrants.
Se sap que la Lavanda té efectes beneficiosos i per relaxar-se, utilitzeu aquest aroma suau al dormitori per dormir millor. Podeu intentar fer servir esprai de lavanda a les fundes de coixí o podeu tenir plantes de lavanda a l'habitació.
Taronja.
Això podria ser una sorpresa, però el color no ha de ser pastel per relaxar-se i relaxar-se. Per exemple, el color taronja és molt fort. No obstant això, pot ser una opció fantàstica per al dormitori. És un color càlid i vibrant que crea una atmosfera alegre i això us pot ajudar a dormir millor.
A més del color, un altre element important que pot influir en l'ambient de l'habitació i que pot fer que dormis millor és la temperatura. Potser t'has adonat que dorms millor quan la sala sent freda que quan fa calor. Per tant, seria una bona idea rebutjar la calor per descansar millor.
