És important que s’asseu correctament a l’hora de treballar, sobretot quan esteu asseguts a un escriptori durant tot el dia. Tots ens sentim massa i ho sabem. Així que potser és hora de fer alguna cosa per millorar les nostres condicions de treball i reduir la tensió a l'esquena. És important tenir una forma adequada alçada del taulell i també per assegurar-se que la cadira està ben ajustada. Així doncs, comencem des del principi i us oferirem uns bons consells. Primer heu de decidir quin tipus d’escriptori voleu. Idealment, hauríeu d’aconseguir una Taula regulable en alçada perquè això li oferiria més llibertat quan configuri la seva estació de treball.
És important utilitzar el tipus d’escriptori adequat per al tipus de treball adequat. Per exemple, haureu d’utilitzar un escriptori si normalment feu lletra escrita o feu tasques similars. Hi ha molts dissenys elegants que cal tenir en compte com els Mateodesk de Marc Berthier o el taulell Ursuline de Pierre Paulin. Els escriptoris tendeixen a ser una mica més elevats que els taulells d’ordinador, així que assegureu-vos que la cadira tingui l’altura adequada.
Un altre bonic exemple és la taula Yves que té una elegant superfície d’escriptura de cuir i una zona d’emmagatzematge de calaixos per a tots els accessoris i accessoris habituals. Combina diversos acabats com la noguera negra per a la base, una superfície lacada per al calaix i l'albergínia per a la part superior de la pell. Es pot utilitzar en combinació amb diverses cadires.
Tom també és un escriptori molt elegant. Va ser dissenyat per U. Asnago i està fabricat en fusta de freixe i metall amb un acabat bronze en bronze bronzejat. Té un disseny senzill i ofereix un munt d’emmagatzematge dins dels seus calaixos. La superfície de treball és àmplia i espaiosa i el taulell en general té un aspecte clàssic i elegant.
Els taulells compactes de paret com aquest encantador anomenat Gaston són estalviadors d’espai. Ocupen una superfície zero i poden tancar-se quan no es necessiten, alliberant encara més espai a l'habitació.
A més, el que també és genial en aquest tipus de taules en particular és el fet que podeu col·locar-los a qualsevol altura que vulgueu. Com a resultat, podeu ajustar perfectament l’altura i la vostra posició asseguda. Utilitzeu-lo com a taulell normal o com a tauleta normal.
L’escriptori Palette està dissenyat per Jaime Hayon i té un disseny realment refrescant. La seva senzillesa és inspiradora i, a més, ens agrada que siguin suaus i delicades les línies i les formes. El taulell té una petita extensió circular al costat dret. Podeu utilitzar-lo com una taula auxiliar o un lloc per posar un jardinera, un gerro o altres coses decoratives.
Normalment, els escriptoris estan dissenyats per ser simples, pràctics i elegants. Aquest es diu Victor i és una representació agradable d’aquest estil. Va ser dissenyat per Pierre Francois Dubois i es veu molt elegant i atemporal. L’escriptori té dos calaixos ben col·locats sota la superfície de treball, així com una sortida de cable integrada per si la voleu utilitzar per al vostre ordinador portàtil o tauleta.
Un que tingueu el vostre escriptori i la cadira al seu lloc, és hora de personalitzar-ho tot. Primer heu d’ajustar la cadira i només llavors l’escriptori. Els peus necessiten seure a terra i els genolls han de ser lleugerament més baixos que els malucs. Potser haureu d’utilitzar un reposapeus per trobar la posició ideal. A més, assegureu-vos de tenir en compte l’altura del calçat en ajustar la cadira. Si teniu talons alts que importen molt. També heu d’ajustar la cadira de manera que quedi recolzat la part inferior del llit. D'aquesta manera reduiràs la tensió a l'esquena i estaràs més còmode.
Després que la cadira estigui configurada, és hora d’ajustar l’escriptori. El alçada mitjana de l’escriptori està entre els 28 i els 30 ". No obstant això, poques vegades és l’altura òptima, per la qual cosa necessiteu ajustar-la per la vostra posició única del cos. Quan estigueu asseguts al vostre escriptori, els canells i els avantbraços han de ser rectes i de nivell amb el terra. Els colzes necessiten seure al costat del cos per tal que el braç formi una forma de L al conglomerat. Tingueu en compte el tipus de treball que feu. Si esteu escrita a mà, és possible que vulgueu un taulell lleugerament més alt i, si utilitzeu un teclat, és possible que vulgueu que el taulell estigui una mica més baix.
Quan organitzeu tot al vostre escriptori, assegureu-vos que el monitor estigui situat davant de vosaltres. S'hauria de situar aproximadament a una longitud del braç. Si mireu la vostra pantalla, marqueu un punt al centre dels dos terços superiors de la superfície i assegureu-vos que els vostres ulls estiguin en una línia perpendicular amb aquest punt. Pot ser que hàgiu d’utilitzar un monitor per a això o col·locar un llibre sota d’aquesta per pujar-lo una mica. Si utilitzeu ulleres, assegureu-vos que podeu mirar còmodament la pantalla sense baixar ni elevar constantment el cap.
Heu de provar de variar la postura durant tot el dia i fer pauses regularment. Per tant, és possible que vulgueu seure, reclinar-se o mantenir-se en funció de les vostres tasques i preferències. El alçada estàndard del taulell quan està de peu és al voltant de les 44 ”. No obstant això, hi ha una manera senzilla d’identificar quina altura hauria de tenir la vostra taula de treball. Només cal posar-se dret i mesurar la distància entre el terra i la part inferior del colze. Aquí hauria d’ésser l’oficina. A més, si utilitzeu un escriptori de peu, també podeu considerar utilitzar una estora.
